HATHA YOGA M�ditation en action �ducation corporelle

� travers la pratique corporelle bas�e sur le Hatha YOGA, l'�coute globale du corps d�veloppe une qualit� d�attention nous r�v�lant notre int�riorit� et nous oriente vers une cr�ativit� naturelle.

Les exercices sont choisis pour d�bloquer et laisser circuler l��nergie des m�ridiens en vue d�une meilleure sant� physique et l�ouverture int�rieure vers un travail sain de m�ditation.

Cours de HATHA YOGA

La m�thode originale de ce cours est bas�e sur l��coute, sur le centre de gravit� du corps (HARA, centre ombilical), sur une respiration naturelle profonde, et une attention pr�sente � l�instant. Ceci r�concilie les d�s�quilibres physiques et psychiques en r�v�lant un sens plus profond � la vie, et constitue la base de toute autre pratique corporelle.

Ce cours s�adresse aux personnes cherchant la souplesse et la rectification des probl�mes de dos ainsi que l�am�lioration de leur sant�. Par un travail global du ��penser � sentir�� qui est une m�ditation active, ceci aidera ceux qui d�sirent se conna�tre profond�ment et r�aliser un travail int�rieur.

Le Pratiquant prendra d�abord conscience de son corps et des habitudes physique et mentales permettant la d�couverte quotidienne des possibilit�s cr�atrices.

Ce travail global op�re un l�cher-prise favorisant un �quilibre dans la respiration harmonieuse de la pesanteur du corps et une grande libert� dans les gestes de la vie quotidienne ainsi qu�une am�lioration de sa sant� physique, psychique et spirituelle.

Moyens et objectif du cours

La prise de conscience d�un travail total et global qui est � la base de toute autre activit� corporelle.

Ex. : (natation, bicyclette marche, danse, chant, judo, karat�, tai chi, etc.

Sentir l��quilibre du poids dans les deux c�t�s (droit et gauche)

Une respiration naturelle profonde non provoqu�e par la pens�e ni par la volont� ni par un travail musculaire localis�, mais qui r�sulte d�un travail d��tirement naturel � partir du centre de gravit� du corps et de la prise de conscience de son axe. La sensibilisation au r�le des pieds et des jambes dans la position debout permet au bassin de prendre sa place et lib�re les tensions de la partie sup�rieure du corps.

Par ce travail global, le pratiquant s�rieux voit s�offrir l�occasion de se prendre en charge et de rectifier son corps par lui-m�me et de devenir son propre chiropraticien, physioth�rapeute et massoth�rapeute.

Favoriser le l�cher prise des peurs et des conditionnements r�sultant de la dispersion mentale. Donc une meilleure assimilation de la pratique qui laisse ouvrir l�intelligence de l�amour profond du c�ur. Celui-ci s��panouira dans une cr�ativit� d�attention o� le �� penser-sentir �� remet spontan�ment les choses � leur place.

Le professeur May Char est riche d�une exp�rience de 25 ans. Elle pratique le Tai-chi, la danse libre de Malkowsky, L�Eurythmie de Steiner, les massages do-in, Shiatsu et ayurv�dique ainsi que la m�ditation.

Elle s�est surtout sp�cialis�e en HATHA YOGA,Yoga - Zen qu�elle a pratiqu� sous la direction de professeurs venus de l�Inde et du Japon.

Son approche est bas�e sur le senti de l��coute int�rieure s�inspirant du Yoga et de Zen traditionnel, des travaux sur les m�ridiens et des travaux de Karlfried Graf Durkheim sur le Hara et l�approfondissement des exercices r�p�t�s et int�rioris�e. Durant les s�ances, May Char travaille avec des petits groupes et suit individuellement chaque pratiquant.

Pour tout autre renseignement, vous pouvez appeler Mme Char :

T�l : (514) 336-4440

Mailto: scoussa@yahoo.com

Jeudi 15 Mai 2008

Publi� par : dhatars � 21:20:21
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