HATHA YOGA Méditation en action éducation corporelle
30 04 2008
À travers la pratique corporelle basée sur le Hatha YOGA, l'écoute globale du corps développe une qualité d’attention nous révélant notre intériorité et nous oriente vers une créativité naturelle.
Les exercices sont choisis pour débloquer et laisser circuler l’énergie des méridiens en vue d’une meilleure santé physique et l’ouverture intérieure vers un travail sain de méditation.
Cours de HATHA YOGA
La méthode originale de ce cours est basée sur l’écoute, sur le centre de gravité du corps (HARA, centre ombilical), sur une respiration naturelle profonde, et une attention présente à l’instant. Ceci réconcilie les déséquilibres physiques et psychiques en révélant un sens plus profond à la vie, et constitue la base de toute autre pratique corporelle.
Ce cours s’adresse aux personnes cherchant la souplesse et la rectification des problèmes de dos ainsi que l’amélioration de leur santé. Par un travail global du ’’penser – sentir’’ qui est une méditation active, ceci aidera ceux qui désirent se connaître profondément et réaliser un travail intérieur.
Le Pratiquant prendra d’abord conscience de son corps et des habitudes physique et mentales permettant la découverte quotidienne des possibilités créatrices.
Ce travail global opère un lâcher-prise favorisant un équilibre dans la respiration harmonieuse de la pesanteur du corps et une grande liberté dans les gestes de la vie quotidienne ainsi qu’une amélioration de sa santé physique, psychique et spirituelle.
Moyens et objectif du cours
La prise de conscience d’un travail total et global qui est à la base de toute autre activité corporelle.
Ex. : (natation, bicyclette marche, danse, chant, judo, karaté, tai chi, etc.
Sentir l’équilibre du poids dans les deux côtés (droit et gauche)
Une respiration naturelle profonde non provoquée par la pensée ni par la volonté ni par un travail musculaire localisé, mais qui résulte d’un travail d’étirement naturel à partir du centre de gravité du corps et de la prise de conscience de son axe. La sensibilisation au rôle des pieds et des jambes dans la position debout permet au bassin de prendre sa place et libère les tensions de la partie supérieure du corps.
Par ce travail global, le pratiquant sérieux voit s’offrir l’occasion de se prendre en charge et de rectifier son corps par lui-même et de devenir son propre chiropraticien, physiothérapeute et massothérapeute.
Favoriser le lâcher prise des peurs et des conditionnements résultant de la dispersion mentale. Donc une meilleure assimilation de la pratique qui laisse ouvrir l’intelligence de l’amour profond du cœur. Celui-ci s’épanouira dans une créativité d’attention où le ’’ penser-sentir ’’ remet spontanément les choses à leur place.
Le professeur May Char est riche d’une expérience de 25 ans. Elle pratique le Tai-chi, la danse libre de Malkowsky, L’Eurythmie de Steiner, les massages do-in, Shiatsu et ayurvédique ainsi que la méditation.
Elle s’est surtout spécialisée en HATHA YOGA,Yoga - Zen qu’elle a pratiqué sous la direction de professeurs venus de l’Inde et du Japon.
Son approche est basée sur le senti de l’écoute intérieure s’inspirant du Yoga et de Zen traditionnel, des travaux sur les méridiens et des travaux de Karlfried Graf Durkheim sur le Hara et l’approfondissement des exercices répétés et intériorisée. Durant les séances, May Char travaille avec des petits groupes et suit individuellement chaque pratiquant.
Pour tout autre renseignement, vous pouvez appeler Mme Char :
Tél : (514) 336-4440
Jeudi 15 Mai 2008 
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